簡単料理！

スナフキン — 2008-07-10T00:32:03+09:00

豚と水菜とモヤシのあんかけ豆腐
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ビリーもターザンも真っ青！？エクササイズシリーズ

スナフキン — 2008-07-10T00:26:15+09:00

パーシャアーサナ

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今日の占い！

スナフキン — 2008-07-10T00:16:02+09:00

12星占い　

おひつじ座　03/21～04/20

自分を縛っているものに気づきそう
自分を縛っているものに気づいて、
自由になることを考える日です。
あなたの足を引っ張ってきた何かが
ハッキリと見えてくるでしょう。
また、成功することや、幸せになることに関して、
どこかでしり込みしていた自分の姿も見えてきそうです。
自分の中にこれといった理由が見つからない場合は、
家庭環境の中にそれがあるのかもしれません。
これを機に積極的に外の社会とのつながりを求め、
より大きな幸せをつかむことを決断していきましょう。

おうし座　04/21～05/21

仕事に生きがいを感じる日
仕事など外の世界とのつながりに生きがいを感じ、
つい頑張りすぎてしまいそう。
上司や仲間の温かい言葉が身にしみるかもしれません。
家族や恋人があなたを理解してくれて、
しっかり支えてくれていることが
とてもうれしく感じられることでしょう。
外で人の役に立つことばかりに気をとられると
愛する人に寂しい思いをさせてしまうことになるので、
仕事とプライベートをきちんと分けて考え、
両方を大切にすることを忘れないようにしてください。

ふたご座　05/22～06/21

人と出会って幸せを感じる日
幸せを感じる日です。
あなたの気持ちは外に向かっているので、
外でいろいろな人と出会って仲間を増やしましょう。
楽しいことやおいしいもの、
さらにはあなたの人生をも分かち合える恋人や
友人に囲まれて、無常の喜びを感じることができそうです。
仲間内であなたの人気が高まるので、
カラオケなどではちょっとしたスター気分にひたれそう。
人生は楽しむべきものだという基本的なことを
再確認できる日になるでしょう。

かに座　06/22～07/23

リラックスできそう
リラックスした日になりそう。
昔のことを振り返ってノスタルジックな気持ちにひたったり、
子供のころに住んでいた街を訪ねたりすると、
とても幸せなひと時が過ごせそうです。
家族や愛する人と家で過ごすことが何より
幸福なことに感じられるので、
時間をかけて料理を作ってみるのもいいでしょう。
外の世界のことに関心が薄くなってしまいそうですが、
その気分は長く続かないので心配はいりません。
今日は内の世界を楽しみましょう。

しし座　07/24～08/23

あと少し頑張りたいとき
あと少し頑張りたいとき。
これまでの努力が報われる、その少し前といった状況です。
ゴールはもう少しで見えるので、
ここまできてあきらめてしまわないようにしましょう。
いろいろとチャンスが与えられるときでもあるので、
迷わないように目標をしっかりと確認してください。
成功の女神には前髪しかないという
ことわざを思い出しましょう。
また、人からの視線を感じることが増えるので、
言動や身だしなみにも気をつけるとよさそうです。

おとめ座　08/24～09/23

待っていたものが手に入るとき
長いこと待ち望んでいたものが手に入りそうな日です。
今の素晴らしい幸福の陰にはたくさんの
人の支えがあったことを思い出す機会があって、
いろいろな人やものに感謝したくなることでしょう。
自分の幸せが他の人の幸せでもあったことを実感して、
うれしい気持ちになりそうです。
何かしらの責任を負うような出来事もありそうですが、
前向きに。ただ、負担が大きくなりすぎないように、
物事を現実的に考えるようにしましょう。

てんびん座　09/24～10/23

小さな不安を感じそう
小さな不安を感じるかもしれません。
人から何かを期待されると、
自分の準備ができているかどうか不安になってしまいそうです。
どんな場合にも、
あなたなりにベストを尽くす以外に良い方法はありません。
与えられた課題を成長のための
大きなチャレンジととらえて楽しみましょう。
そうして良い体験を積むことが本当の自信につながります。
また、恋人やパートナーに寂しい思いを
させている可能性があるので、
会う時間がなくても連絡をしてあげてください。

さそり座　10/24～11/22

新しいアイデアが浮かびそう
仕事やそのほかの外の世界での活動に関して、
これまでになかった新鮮なアイデアが浮かびそうなときです。
いろいろな人との関わり合いの中で
インスピレーションがありそうなので、
機会をつくって積極的に人と会うようにしてみましょう。
率直に話すのがコツ。違う個性を持った同士が
集まることによって、新しい何かが生まれます。
また、その場では何かとあなたの意見が重要になりますから、
考えを求められたら自信を持って話すようにしましょう。

いて座　11/23～12/22

友人関係が重要
友人関係が重要になる日。
親しい人が人生を大きく変えるのに大きな役割を
果たしてくれるかもしれません。
今の状況からあなたが抜け出せるよう手を貸してくれたり、
一番ほしかったアドバイスをくれたりしそうです。
悩んでいることがあれば、
本当のことを話してみるようにしましょう。
また、あなた自身はあせって極端なことをしてしまいがち。
どんな場合でもその場の気分で決めてしまわずに、
様子を見ながら物事に調整を加えていくようにしてください。　

やぎ座　12/23～01/20

人の評価が気にかかるとき
何かと世間の評価が気にかかるときです。
ひとりの人間として、
社会人としてどれだけ評価されているか
はっきりとわかるような出来事があるでしょう。
気にしすぎることはありませんが、人からの評価によって、
自分自身に対する感じ方も大幅に改善されていくので、
その効用を感じてください。
た、対人関係でトラブルを抱えている場合は、
自信をもって堂々と意見を
アピールすることが今の一番のおすすめです。
思った以上に解決は早そうです。
　　

みずがめ座　01/21～02/19

やる気が戻ってきそうなとき
やる気が戻ってきそうなとき。
仕事上で必要な知識を身につけることなど、
いつか実現したいと長いこと思っていたような
何かに取り組んでみたい日です。
買ったまま読んでいなかったような本を開いてみると、
思いのほか集中できそう。
食生活を改善してもっと健康的な
ライフスタイルを送りたい場合は、
一生無理なく続けられるような方法に
めぐり合えるかもしれません。
人間関係に悩んでいた場合は、
自分を高めることで、つらい関係も改善されるでしょう。

うお座　02/20～03/20　

新しい生き方を探す日
新しい生き方を探す日です。
現状に不満がなくても、
より豊かな暮らしを実現したい気持ちが高まるでしょう。
自分の価値を高めていくことによって
大きな収入につながりますから、
潜在的な能力に注目してください。
あなたが自分の価値を認めれば、
やがて他の人もその価値に気づき、
あなたにふさわしい収入に結びつくことでしょう。
子供のころに好きだったことの中に
そのヒントがあるかもしれません。
ただし、お金の貸し借りは少し慎重になって。

恋愛運,金銭運,仕事運,ラッキーカラー,ラッキーナンバー,
ラッキー方位等詳しくは、下記のＵＲＬからお入りください。
Yahoo!占いより
http://fortune.yahoo.co.jp/fortune/12astro/index.html
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スピード水着の威力はやっぱすごい・・・

スナフキン — 2008-07-09T11:19:44+09:00

私の教えた男子選手らが、
高校の試合にスピード水着の
旧作ＦＳプロ（LZRのコンセプトをもった水着）
を着てベストを連発した。

ジャパンオープンに出た、女子選手は、LZRと
山本化学工業のブルー・セブンティを試して
ベストを出したと喜びのメールがあった。

世間で凄い水着だというイメージはあっても、
ふ～んくらいしか思わなかったけど、
身近な人間が着て、現実に感想を聞くと
とてつもない水着だなって実感します。

そのスピード社の水着にお菓子が登場？
記事ここ

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たとえば、ポッキーにスピード水着がプリントされたら、
試合前に皆ポッキー食べてるねきっと（笑） ]]>

41歳一児の母トーレスオリンピック100m辞退！

スナフキン — 2008-07-09T01:19:20+09:00

アメリカオリンピック選考会で
50mと100mで優勝したトーレスだが、
北京オリンピックに50m・100mとリレーに出るのは、
41歳ではきつすぎるのと、集中したいということで
100mの種目を辞退した。

Emily Silverタッチでケガ　手術
オーストラリアが最大のライバル！
スピード水着？そんなの関係ねー

は、でなおし水泳塾　世界の水泳ニュースに載せています。
http://www8.plala.or.jp/itswimmingschool/
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北島選手、入江選手が金メダル圏内

スナフキン — 2008-07-08T10:53:09+09:00

北島選手の200mは敵なしだと思うが、
入江選手の背泳ぎ200mは激戦。

入江選手はバサロが苦手なのに、
1分54秒77と世界記録まであと0秒45の記録を出した。
これは凄いことです。

入江選手はスイム世界最速の男！
ピアソルとロクテに勝ってほしいな～

200ｍバタフライで中西悠子選手は十分可能性がある。
平泳ぎの種田恵選手がリーゼル・ジョーンズ（オーストラリア）を
負かすことができたら、世界はひっくり返ります秊
記事ここ

水泳ランキング
でなおし水泳塾
http://www8.plala.or.jp/itswimmingschool/

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世界記録なんと29個に！

スナフキン — 2008-07-08T03:15:14+09:00

2008年　スピード水着と最新泳法により
世界記録ラッシュが続いた。

バタフライがいないのが気になります。

ロングコース（50ｍプール）

１）2月16日　女子200m 背泳ぎ
カースティ・コベントリー（ジンバブエ） 2分06秒39
２）2月17日　男子50m 自由形
イーモン・サリバン（オーストラリア） 21秒56
３）2月17日女子100m 背泳ぎ
ナタリー　コグリン (アメリカ) 59秒21
４）3月8日　女子50m 背泳ぎ
ヘイリー・マクゴリー (アメリカ) 28秒00
５）3月18日女子400m リレー
(オランダ） 3分33秒62
(Dekker, 53秒77; Kromowidjojo, 53秒61;
Heemskerk, 53秒62, and Veldhuis, 52秒62)
デッカー/クロモウィジロ/ヘームスカーク/ベルドハウス
６）3月21日　男子100m自由形
アラン・ベルナール (フランス) 47秒60
７）3月22日女子400m個人メドレー　
ステファニー・ライス　(オーストラリア) 4分31秒46
８）3月22日女子50m 背泳ぎ
エミリー・シーボム(オーストラリア)　27秒95
９）3月18日男子100m自由形
アラン・ベルナール (フランス)　47秒50
10）3月23日　女子50m 背泳ぎ
ソフィア・エディントン (オーストラリア) 　27秒67
１１）3月23日　男子50m 自由形
アラン・ベルナール (フランス)　21秒50
１２）3月24日　女子50ｍ自由形
マルレーン・フェルドハゥス（オランダ）24秒09
１３）3月24日　女子400ｍ自由形
フェデリカ・ベレグリニ（イタリア）4分01秒53
１４）3月25日　女子200m個人メドレー
ステファニー・ライス（オーストラリア）2分08秒92
１５）3月27日　男子50m 自由形
イーモン・サリバン（オーストラリア）21秒41
１６）3月27日　女子100ｍ自由形
リスベス・トリケット（オーストラリア）52秒88
１７）3月28日　男子50m 自由形
イーモン・サリバン（オーストラリア）21秒28
１８）3月29日　女子50ｍ自由形
リスベス・トリケット（オーストラリア）23秒97
１９）4月8日　男子50m　背泳ぎ
リアム・タンコック (イギリス) 　24秒47
20）6月8日　男子200ｍ平泳ぎ　
北島康介　(日本)　2分07秒51
21）6月29日　男子400ｍ個人メドレー
マイケル・フェルプス(アメリカ)4分05秒25　
22）6月29日　女子400ｍ個人メドレー
ケイティー・ホフ(アメリカ)4分31秒12
23）6月30日　女子100ｍ背泳ぎ
ヘンリー・グレゴリー（アメリカ）59秒15
24）6月30日　女子100ｍ背泳ぎ　　
ナタリー・コグリン（アメリカ）59秒03
25）　7月1日　女子100ｍ背泳ぎ
ナタリー・コグリン（アメリカ）58秒97
26）7月1日　男子100ｍ背泳ぎ　
アーロン・ピアソル（アメリカ）52秒89
27）7月4日　男子200ｍ背泳ぎ
アーロン・ピアソル（アメリカ）1分54秒80タイ
28）　7月4日　男子200ｍ個人メドレー
マイケル・フェルプス(アメリカ)1分54秒80　
29）7月5日　女子200ｍ背泳ぎ
マーガレット・ホルザー（アメリカ）2分06秒09

でなおし水泳塾で、アメリカオリンピック選考会の
世界記録の動画載せています。
練習時のスタートの仕方、ベルナールの続編も載せています。
http://www8.plala.or.jp/itswimmingschool/
水泳ランキング

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男子1500m自由形ピーター・バンダーカーイ

スナフキン — 2008-07-07T17:32:03+09:00

アメリカオリンピックトライアル
男子1500m自由形
ピーター・バンダーカーイが　14分45秒54で優勝！
2位　ジェンセン・ Larsen 　14分50秒80

でなおし水泳塾
http://www8.plala.or.jp/itswimmingschool/

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女子５０m自由形 41歳一児の母またまた快挙

スナフキン — 2008-07-07T09:21:11+09:00

アメリカオリンピックトライアル
女子50m自由形決勝
ダラ・トーレス24秒25
昨日の記録からさらに0.13秒記録を上げた。

ダラ・トーレスは2度目の引退から復帰し、
2歳の娘、テッサちゃんの応援のもと
100m自由形に続く
50mでも北京への切符を手にした。

水泳ランキング

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でなおし水泳 How to

スナフキン — 2008-07-06T11:38:28+09:00

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クロール
25ｍから50ｍまで泳ぐ距離を伸ばす方法！
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平泳ぎ
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男子100mバタフライフェルプス

スナフキン — 2008-07-06T10:50:00+09:00

アメリカオリンピックトライアル
男子100mバタフライ　

優勝　マイケル・フェルプス　50秒89

2位　イアン・クロッカー　51秒62

フェルプス５冠も、世界新ならず！

>水泳ランキング
世界記録
イアン・クロッカーアメリカ 50秒40

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女子800m自由形決勝！エバンスの壁超えれず！

スナフキン — 2008-07-06T10:42:21+09:00

アメリカオリンピックトライアル
女子800m自由形決勝！
ジグラーVSホフの勝負は

優勝　ケイティー・ホフ　8分20秒81
2位　　ケイト・ジーグラー　8分25秒38
エバンスの世界記録破りは北京にお預け！

最古の世界記録
ジャネット・エバンス（アメリカ）8分16秒22　1989年

>水泳ランキング

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フェルプスに「7冠のチャンスある」

スナフキン — 2008-07-06T10:27:33+09:00

1972年ミュンヘン五輪の競泳で
史上最多の7個の金メダルを獲得したマーク・スピッツ氏ら、
同国が生んだ往年の名選手が4日、
北京五輪代表選考会を開催中の当地で記者会見した。
スピッツ氏は北京で同氏の記録に挑む
マイケル・フェルプスに期待を寄せた。

>水泳ランキング
記事ここ ]]>

女子50m自由形準決勝！41歳１児の母！

スナフキン — 2008-07-06T10:21:14+09:00

アメリカオリンピックトライアル
女子50m自由形準決勝！

ダーラ・トレス　　24秒38　

世界記録は
リスベス・トリケット（オーストラリア）23秒97

水泳ランキング

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男子50m自由形決勝！

スナフキン — 2008-07-06T09:57:45+09:00

アメリカオリンピックトライアル
男子50m自由形決勝！

優勝　ギャレット・ウェーバー-ゲイル　21秒47
ベルナールより速いスネ。世界ランキング2位か？

5人が22秒以内で泳いだ！

2位　ベンウィルドマン-Tobriner　　21秒65

水泳ランキング

世界記録
イーモン・サリバンオーストラリア 21秒28

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水泳バカ一代 北京オリンピックへの道